Tidak Bikin Lemas, Buah Buahan ini cocok dimakan saat sahur

Tidak Bikin Lemas, Buah Buahan ini cocok dimakan saat sahur – Ketika menjalankan ibadah puasa, pasti kita harus tau makanan apa saja yang harus kita konsumsi. Hal ini bertujuan agar tubuh tetap fit walau menjalankan aktivitas sehari-hari walaupun tidak ada masukan untuk makanan dan minuman.

baca juga :

Berikut ini 5 buah yang cocok untuk di makan ketika sahur

Semangka

Tidak Bikin Lemas, Buah buahan ini cocok dimakan saat sahur

Buah semangka rasanya manis dan mengandung air yang banyak sehingga dengan mengonsumsi semangka kita akan terhindar dari dehidrasi sepanjang hari. Rasanya manis pun cocok untuk memberi asupan gula untuk tubuh. Sebaiknya mengonsumsi semangka jangan hanya satu iris, tapi kalau bisa 2 hingga 3 iris, tapi tetap harus meminum air putih yang banyak.

Pisang

Tidak Bikin Lemas, Buah buahan ini cocok dimakan saat sahur

Pisang menghasilkan energi yang sama seperti kita memakan satu porsi nasi. Bedanya, pisang tidak punya karbohidrat dan lemak sebanyak nasi dan pisang pun lebih sehat. Bila seharian beraktivitas , butuh banyak tenaga, wajib makan pisang ketika sahur.

Kiwi

Tidak Bikin Lemas, Buah buahan ini cocok dimakan saat sahur

Jika bedan kurang sehat dan seperti mau flu tapi tetap ingin puasa, kiwi bisa menjadi salah satu pilihan untuk sahur. Kiwi memiliki kadar vitamin yang tinggi. Jika ingin tetap menjaga daya tahan tubuh tidak ambruk ketika puasa, vitamin C yang tinggi ini bisa menjadi salah satu pilihannya. Selain itu, penyakit aariawan yang biasa mampir di bulan puasa pun bisa terhindari.

Tomat

Tidak Bikin Lemas, Buah buahan ini cocok dimakan saat sahur

Seperti kiwi, tomat juga memiliki vitamin C yang tinggi. Walau tidak sebanyak kiwi, konsumsi tomat juga bisa membantu daya tahan tubuh terjaga. Sariawan pun tidak mampir. Tomat bisa di makan langsung atau dicampurkan dengan menu lain.

Kurma

Tidak Bikin Lemas, Buah buahan ini cocok dimakan saat sahur

Buah yang ini memiliki kadar gula yang tinggi. Makan satu atau dua telah memberikan kita tenaga sepanjang hari. Tapi jika sudah makan kurma, kurangi makanan berkabohidrat tinggi. Soalnya buah ini menyebabkan penumpukan kalori dan pasti membuat berat badan naik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *